Школа восточных практик "Гармония"

г.Челябинск  (351) 750-35-58, 8-919-348-7424

Главная О школе Как нас найти Йога Дзен Детская йога Цигун Йога для лица
Упражнения Здоровая спина Самооборона Пилатес Расписание Форум Ссылки Сотрудничество

Упражнения

Универсальная зарядка -
всего одно упражнение Планка!

Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!

Восточная гимнастика

Когда проходит юношеская эйфория от сознания собственной всесильности, когда организм начинает сыпаться от бесконечных болячек, когда вечность собственного бытия кажется не такой уж и вечной самые продвинутые задают себе вопрос: что дальше? А дальше будет только хуже. Опыт говорит о том, что ничто ни деньги, ни статус, ни образ жизни - не спасают от немощи и смерти.

Волевая гимнастика Анохина

В начале XX века большую известность снискала система физического развития русского атлета доктора А. К. Анохина (псевдоним Б. Росс). Книги с описанием системы Анохина выдержали семь изданий при жизни автора, даже далекий от спорта журнал «Нива» в 1909 году опубликовал ее полностью, назвав «наилучшей комнатной гимнастикой». Ее принципы использовали в своих тренировках многие русские атлеты прошлого. Как известно, по системе Анохина занимался герой гражданской войны Г. И. Котовский. Примечательна эта система тем, что для выполнения упражнений не требовались специальные спортивные снаряды и специальные помещения.
Сурья намаскар: комплекс утренних упражнений

Комплекс упражнений «Сурья намаскар» (приветствие солнцу) является одной из самых популярных и основных техник йоги. В тоже время этот комплекс упражнений достаточно простой и при этом чрезвычайно эффективный. Большая часть доступных в наше время техник йоги – слишком сложны для усвоения и выполнения обывателем, при этом дают полезный эффект лишь для отдельных участков тела и сознания. Практика Сурья намаскар в этом отношении является самым оптимальным и эффективным комплексом упражнений.

Игры 5 зверей хуа то

Выдающийся врач времен поздней династии Хань (25—220 год н.э.) и периода Трех Царств (222—265 год н.э.) Хуа То изобрел то, что он назвал «Игрой пяти животных», письменное воспоминание о которой имеется в «Биографик Хуа То», в книге «История поздней династии Хань».

Массаж лица с помощью ложек

Рецепт быстрого и очень простого способа разглаживания морщин на лице с помощью ложек.

Рене Кох – немецкий косметолог уверен: что бы избавиться от морщин на лице и подтянуть кожу не обязательно обращаться к пластическим хирургам. Для массажа в домашних условиях хорошо подходит массаж ложками...

Бесконтактный массаж
Общие правила

  1. Руки должны быть идеально чистыми и сухими.
  2. Кольца, браслеты, цепочки, часы снимаются.
  3. Массаж проводится в спокойной обстановке, без лишних разговоров.
  4. Перед проведением массажа руки разогреваются "волевым теплом"   
Александр Засс–Железный Самсон

Александр Засс или, как его называют, Железный Самсон – настоящий силач и просто железный человек! Этот спортсмен создал собственную гениальную систему развития силы. При среднем весе в 70 кг и ростом 165 см Засс опирался на развитие и укрепление сухожилий, а не мышечной массы...
Развитие реакции

Боевые виды спорта становятся все более популярными. Здоровый образ жизни, который сейчас активно пропагандируется, как в средствах массовой информации так в интернете, все плотнее входит в нашу жизнь. На ряду с этим, также становятся популярными различные виды единоборств, такие как бокс, тайский бокс, боевое самбо, смешанные единоборства и другие виды  

Дыхательная йога

Сев в медитативную позу, выполните дыхательную йогу. Она  полезна не только для развития сосредоточения, но также и для  вашего здоровья. Каждый день выполняйте йогу дыхания одну  или две минуты, тогда вы почувствуете ее результат...

Яндекс.Метрика Челябинск

garmonya-chel.ru
© Все права защищены email: 318731@mail.ru