Школа восточных практик "Гармония"

г.Челябинск  (351) 750-35-58, 8-919-348-7424

Главная О школе Как нас найти Йога Дзен Детская йога Цигун Йога для лица
Упражнения Здоровая спина Самооборона Пилатес Расписание Форум Ссылки Сотрудничество

Принцип. Не растрачивай усилий/Просто делай (Береза неподвижно стоит в снегу; сова наблюдает в молчании)

 Боевое действие. Я стою тихо, неподвижно, сконцентрировавшись на спокойствии Великой Пустоты Бога. Лезвие моего меча направлено в заднюю часть нижней позиции. Бдительно и терпеливо я слежу за тем, как мой противник перемещается влево и вправо, вперед и назад, затем снова влево и вправо, пытаясь найти наиболее удобную позицию и получить преимущество. Я остаюсь спокойным и сосредоточенным, зная, что своими перемещениями он не добьется никакого преимущества, поскольку я – береза среди падающих снежинок, сова на сухом стволе – безмолвный свидетель всех его бесполезных действий. Поддаваясь нетерпению, он тратит свою женскую энергию без всякой пользы. Он слабеет и теряет концентрацию, дрожа как последний лист, отчаянно цепляющийся за ветку дерева посредине суровой зимы. Его меч колеблется в средней позиции. Он атакует, и я защищаюсь. Одним движением меча я срубаю с ветки дрожащий лист, и он беззвучно падает на землю.

 Применение в жизни. Королевское величие пантеры – в ее экономных движениях. Она не расходует напрасно энергию на преследование и поимку своей жертвы; она делает лишь то, что должна делать, не больше и не меньше. Она не добавляет себе трудностей, делая слишком много, и не увеличивает эти трудности, делая слишком мало. Не тратя впустую времени на действия, которых не требуется совершать для достижения своих целей, и на бесплодные размышления по поводу этих целей, пантера просто делает то, что ей необходимо делать, – вот и все.

 С другой стороны, многие люди имеют тенденцию быть менее прямолинейными в преследовании своих целей. Расходуя слишком много времени и усилий на ненужные приготовления и свершения, они легко приходят в отчаяние и добровольно сдаются до того, как их цели реализуются. Это настоящая трагедия, не только потому, что она урезает возможности человека для самореализации, но и потому, что подобных ситуаций в большинстве случаев можно было бы совершенно безболезненно избежать.

 Чтобы понять суть принципа «Не растрачивай усилий», нужно лишь заглянуть в собственное прошлое и выбрать какое-то конкретное действие, совершенное отстраненно и бескорыстно. Другими словами, такое действие, которое вы совершали, не думая при этом о его сложности или легкости, о своей предрасположенности или отвращении к составляющим его элементам, без мыслей об успехе или неудаче.

  Помните ли вы, что вы испытывали, когда пошли купаться, но, вместо того чтобы сразу же нырнуть в бассейн, подошли к бортику и осторожно опустили в воду руку или ногу, чтобы проверить, насколько она холодная? Если вода была достаточно теплой, то вам не составило труда принять решение нырнуть в бассейн. Но если вода оказалась холодной, то вы столкнулись с серьезной дилеммой и обнаружили, что в нерешительности замерли на бортике, пытаясь набраться смелости и нырнуть. Разумеется, если вы были с друзьями, которые уже вошли в бассейн, вам еще пришлось выслушивать их шутки и насмешки. Ну и что, вы нырнули бы? Разумеется, нырнули. Но это произошло лишь после того, как вы сказали себе: «Какого черта, я просто сделаю это!» Затем, набрав в легкие побольше воздуха, вы просто нырнули в воду. Если вы когда-нибудь находились в такой ситуации, тогда, наверное, помните, насколько просто оказалось совершить само физическое действие – войти в воду. Стоит вам немного об этом поразмыслить, и станет ясно, что только ваши мысленные колебания делали это действие таким трудным. Подумайте о том времени, которое вы потратили, стоя у бортика бассейна, пытаясь набраться смелости, чтобы нырнуть. Чем были вызваны ваши колебания? Вы что, боялись замерзнуть до смерти? Конечно же, нет.

Лишь только мысль о том, что вы можете испытать временное неудобство, не позволяла вам войти в бассейн. Только преодолев вмешательство низшего разума, вы наконец смогли перейти к действию. Если бы вы сделали это с самого начала, то не тратили бы понапрасну усилия и гораздо раньше начали бы получать удовольствие от плавания.

 Естественно, ситуация с бассейном – лишь пример того, как низший разум вмешивается в нашу жизнь, рисуя мрачные картины, и заставляет нас медлить с совершением даже таких поступков, которые мы не только должны, но и действительно хотим сделать. Подумайте об этом. Найдите время обдумать все те действия, которые вы откладывали в последние годы, действия, вызывавшие у вас мысленное сопротивление или скуку. Может быть, есть действия, которые вы откладываете прямо сейчас? В боевых искусствах такое вмешательство низшего разума может закончиться травмой или смертью; в жизни это чревато потерей многих возможностей, которые могли бы способствовать вашему благополучию.

 Принцип «Просто делай» несложно понять, им можно овладеть, совершив три простых шага. Для применения этого принципа нужно сделать следующее:

 1. Найдите время, чтобы обдумать все шаги, которые нужно совершить для успешного завершения действия.

 2. Успокойте низший разум до такого состояния, чтобы он не мешал вашему действию своей пресловутой способностью усложнять ситуацию своими предположениями относительно того, насколько простым, сложным или успешным будет действие. Этого можно достичь с помощью короткого периода медитации и/или упражнений для контроля за дыханием, перед тем как перейти к действию (см. главу 2). 3. Затем просто сделайте это. Совершенно верно, просто сделайте это!

  Кажется, что это просто, не так ли? Да, здесь на самом деле все просто. Помните о том, что виновник напрасной траты усилий – не само действие, а низший разум и его вмешательство. Даже в тех случаях, когда логика диктует делать все просто, в природе низшего разума поступать наоборот. В природе низшего разума брать то, что в действительности просто, и запутывать все до такого состояния, что это начинает казаться невыполнимой задачей. Когда наступит время действовать, используйте три шага, описанные выше, и целый новый мир успеха откроется перед вами.

 Применение в бизнесе. Однажды вечером ко мне зашел бизнесмен, желавший со мной посоветоваться. В течение нескольких лет он хотел расширить свой бизнес, но боялся это делать. Как оказалось, каждый раз, когда мысль о расширении приходила ему в голову, он находил тысячу причин, по которым это расширение не следовало проводить: слишком много времени оно займет, слишком много обязательств появится, слишком дорого обойдется, слишком то, слишком это – появлялось множество предлогов. Но дело было совсем в другом. Это были всего лишь мнимые трудности, созданные коварными измышлениями его низшего разума. Короче говоря, он думал слишком много.

 Я провел с ним короткий сеанс медитации, прежде чем мы продолжили нашу беседу. Когда его низший разум стал тихим и спокойным, он смог понять, как на самом деле просто осуществить не только его давнюю мечту о расширении, но и все то, чего он мечтал добиться в жизни. Он пришел к пониманию того, что для достижения успеха в любом деле нужно лишь совершать один позитивный шаг раз за разом, но выполнять этот шаг настолько чисто и безупречно, насколько это возможно, – нужно просто делать. Он осознал, что низший разум заставлял его думать сразу обо всех десяти шагах планируемого расширения одновременно. Это порождало в нем невообразимую путаницу из расплывчатых образов, беспокойных мыслей, недостижимых с виду целей, и он пугался до такой степени, что терял способность действовать. Когда он понял, как на самом деле просто осуществить его давнюю мечту о расширении, больше уже ничто не могло удержать его от достижения успеха. Уже на следующий день он привел в действие свои планы по расширению – он пошел и сделал это. Он не только провел расширение, к которому стремился, но и сумел обновить свой бизнес в направлениях, о которых никогда не думал раньше.

 Бочка наполняется капля за каплей; успех достигается шаг за шагом. Таким образом, основное правило заключается в том, чтобы упрощать свои планы, разбивая их на серию шагов, следя за тем, чтобы каждый шаг сводился к простому, целенаправленному действию. Затем просто совершайте эти шаги без страха, без мыслей о конечном результате – не растрачивайте усилий. Просто делайте! Никогда не пропускайте шагов и не ускоряйте их выполнение ради того, чтобы добиться успеха как можно быстрее. Для вас существует лишь тот шаг, который вы должны совершить в данный момент. Человек, который смотрит на горизонт и идет слишком быстро, будет спотыкаться даже о самые заметные препятствия, лежащие у него под ногами.

Яндекс.Метрика Челябинск

garmonya-chel.ru
© Все права защищены email: 318731@mail.ru