Говоря о фитнесе для полных людей, чаще всего предлагают аэробику, различные виды кардиофитнеса, бассейн. И мало кто обращает внимание на йогу.
И действительно, жировую прослойку сжигает кислород, а как получить избыток кислорода в организме конечно нужно бежать. Но вот ведь какая штука, если начать бегать с избыточным весом, то мы перегрузим колени и позвоночник, связочный аппарат усиленно изнашивается. Получается, чтобы заниматься бегом и аэробикой нужно вначале снизить вес тела.
Процесс жирозжигания от интенсивных нагрузок это борьба со следствием, но не с причиной избыточного веса. Причина же в нарушении обмена веществ в организме. Организм не успевает переработать пищу в энергию. Как нормализовать обмен веществ? Вот тут нам и приходит на помощь йога. Основная проблема в том, что с возрастом уменьшается эффективность системы пищеварения и работы кишечника. И та пища которая в молодом возрасте интенсивно перерабатывается в организме и сгорает без остатка в более старшем возрасте становится избыточной. Выхода два или ограничивать себя в еде или стимулировать желудок и кишечник. В йоге есть уникальный набор упражнений для стимуляции желудка и кишечника полностью отсутствующий в других видах фитнеса, и как результат жир перестает скапливаться в организме, то есть мы убраем саму причину лишнего веса. А тот жир который накоплен постепенно уходит лишенный подпитки.
Упражнения йоги для активизации желудка и кишечника очень специфичны ийога для похудения, йога для полных поэтому начать заниматься нужно обязательно с тренером. Он поможет правильно подобрать набор упражнений и самое главное их освоить.
В результате вы получите отличный инструмент само регуляции на всю жизнь. Качество пищеварения и кожа лица напрямую взаимосвязаны. Нормализация веса, прекрасная кожа, гибкое тело вот далеко не полный перечень результатов от занятий йогой для нормализации веса.
Немного предостережений. Центров йоги сейчас много, но не все инструкторы знают эту систему. Большинство преподают упражнения на развитие гибкости, но этого мало и это не главное в йоге. Наш курс основан на глубоком знании предмета и более чем 20 летним опыте преподавания.
Если у Вас возникли вопросы по курсу йога для полных звоните
