На сегодняшний день достаточно большое количество людей пытаются разыскать ответ на один и тот же вопрос - а что же лучше йога либо пилатес?
В мире существует множество случаев кода одно и то же явление или действие предстает в разных названиях. Например, самбо и дзюдо. Каратэ и кикбоксинг и т.д. Множество споров об различиях этих систем возникает от не информированности адептов той или иной системы.
Чтобы в этом разобраться нужно обратиться к истории возникновения системы.
Кто и когда создал йогу никто не знает, это было очень давно, не одну тысячу лет назад. Йога очень разнопланова, многие судят о йоге по информации идущей от современных ее популяризаторов из Индии, таких как Айенгар и др., но они преподают лишь маленький аспект очень обширной системы. В современной индии насчитываются сотни, если не тысячи школ различных видов йоги.
Йога бывает и статической и динамической, и без предметов и с предметами (индийские варианты гирь и гантелей), йога бывает на снарядах (малахамб йога выполняется с использованием столба- своеобразный индийский ворк аут). Йога органично входит в традиционные индийские единоборства выполняя роль системы цигун в УШУ). Короче йога многогранна и многообразна как океан.
Система Пилатес была создана около ста лет назад врачом реабилитологом Джозефом Пилатесом, как вы может быть догадались не на пустом месте. В основу своей системы Джозеф Пилатес взял те же упражнения из йоги и принципы структурирования тела и центрирования из цигуна. Получился довольно практичный гибрид решающий многие проблемы с позвоночником и позволяющий хорошо восстанавливаться после травм. В Пилатесе нет ничего эксклюзивного и уникального, чего не было бы в йоге и цигуне. Это их составная часть. Кстати принципы центрирования Пилатеса были в свое время засекреченными техниками цигуна, они позволяют развивать большую физическую силу в ряде движений.
Вот и делайте вывод, что лучше ведь по большому счету одно вышло из другого.
Ах да, я совсем забыл про индусскую философию пение мантр и прочую восточную изотерику. Кого то это успокаивает, умиротворяет, позволяет войти в транс без применения специальных средств запрещенных законом, но это все как говорится на любителя...сколько ни говори себе "халва" во рту слаще не станет.
Из йоги, цигуна, пилатеса нужно брать то что вам необходимо. Нужна сила - без отягощений не обойтись, нужно похудеть нужна динамическая йога и йоговские упражнения работы с животом, подтянутое тело хороши методы йоги и статической и динамической. Кстати, принципы Пилатеса грамотного обращения с позвоночником при выполнении прогибов назад с успехом применятся современными йогами. Ну а если хотите забыться при этом не уколовшись, вам придут на помощь методы традиционной йоги с пением мантр, медитацией и вхождением в самадхи, к стати, у этих методов тоже есть современный аналог - это самогипноз и аутогенная тренировка. В общем, делайте выводы и как говорится -каждому свое.
